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Se muscler les bras en 2 semaines, hgh par voie horal


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Se muscler les bras en 2 semaines

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Traction à la barre. Autant de répétitions que possible ; 3-4 séries. Vous pouvez faire des tractions lestées pour des résultats plus rapides. Comment se muscler les bras en 1 semaine? Posez vos mains à plat sur un mur, à hauteur de vos épaules, et écartez légèrement les pieds. Pliez vos avant-bras de façon à toucher le mur avant de revenir en position initiale. Exécution : tendre les 2 bras en direction du sol sans bouger les coudes ni le buste. Respiration : inspirer à la montée et expirer à la fin de la descente. Bonjour, Je m'appelle Yoni j'ai 16 ans et j'ai comme qui dirait un petit creux sur mon thorax entre mes 2 pectoraux un creux qui me fait très complexer alors j'aimerai savoir comment faire pour me muscler les pectoraux chez moi afin que ce creux disparaisse svp. 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